La nutrición es imprescindible para que nuestro se encuentre equilibrado, lo que previene enfermedades a la vez que refuerza el sistema inmunológico y permite que mejoremos de las enfermedades si nos nutrimos adecuadamente.
Alimentarse no significa nutrirse ya que la nutrición lleva unas pautas atendiendo a la edad, el sexo, peso, la actividad física, enfermedades , hábitos.
Una mala nutrición puede suponer sufrir ciertas enfermedades que pondrían en riesgo para nuestra salud.
Ahora debemos realizar una nutrición personalizada o una nutrición de precisión adecuada a las características específicas de la persona.
