Lo importante no es lo que se come, sino cómo se come.

Podemos comer solos o con amigos, pero haciéndolo bien, nutriéndonos, aportando al organismo lo que necesita.

Hay mil maneras de comer pero podemos guisar económicamente y hacerlo bien.

RECOMENDACIONES

  • Evitaremos los fritos
  • Comeremos diariamente frutas y verduras de temporada
  • Comeremos semanalmente al menos dos a tres veces a la semana legumbres
  • Visitaremos el mercado o el mercadillo para ver que tenemos de temporada ya que suelen ser productos más económicos
  • Los congelados

ELABORACIONES

  • Comer sin cocinar
  • Cocina de mercado
  • Elaboraciones nutritivas y rápidas
  • Elaboraremos platos únicos y completos nutricionalmente
  • Platos que no son carne pero son incluso más proteínicos

Trucos

NO OLVIDAR

¡CONTINÚO EN CONSTRUCCIÓN!

TRABAJANDO PARA AMPLIARLA