Lo importante no es lo que se come, sino cómo se come.
Podemos comer solos o con amigos, pero haciéndolo bien, nutriéndonos, aportando al organismo lo que necesita.
Hay mil maneras de comer pero podemos guisar económicamente y hacerlo bien.
RECOMENDACIONES
- Evitaremos los fritos
- Comeremos diariamente frutas y verduras de temporada
- Comeremos semanalmente al menos dos a tres veces a la semana legumbres
- Visitaremos el mercado o el mercadillo para ver que tenemos de temporada ya que suelen ser productos más económicos
- Los congelados
ELABORACIONES
- Comer sin cocinar
- Cocina de mercado
- Elaboraciones nutritivas y rápidas
- Elaboraremos platos únicos y completos nutricionalmente
- Platos que no son carne pero son incluso más proteínicos
Trucos
NO OLVIDAR
¡CONTINÚO EN CONSTRUCCIÓN!
TRABAJANDO PARA AMPLIARLA
